Yoga
Dans les Yoga Sūtras, Patañjali évoque la juste posture, qui conduit à la maîtrise du souffle, au retrait des sens, à la concentration, à la méditation, et enfin au but de toute pratique : le samādhi, une descente vers les profondeurs de soi, à la rencontre du vrai Soi.
Le Yoga est une des clés de réalisation « corps et âme », un guide lumineux vers une vie au plus proche du souffle.
Formée au Savita Yoga, je vous propose des cours individuels et collectifs afin de prendre un vrai temps de tranquillité, pour soi, dans le tourbillon de nos emplois du temps bien remplis.
Porteur des enseignements des Védas, le Savita Yoga est une alchimie de postures dynamiques et statiques, prāṇāyāmas (respirations), enseignements, relaxations, mudras, chants et méditations.
Chaque cours travaille sur les différents niveaux de l’Etre à partir de séries utilisant le souffle, le rythme, les postures, la relaxation et la méditation.
Le Savita Yoga, accessible à tous, peut vous aider à :
- traverser plus sereinement les stress de la vie ;
- maintenir le corps en bonne santé ;
- recharger votre énergie vitale et mieux la gérer ;
- être plus centré, à l’écoute de vous-même et des autres ;
- mieux maîtriser et canaliser vos émotions ;
- développer votre créativité ;
- améliorer vos comportements dans vos relations affectives et professionnelles ;
- développer votre joie de vivre.
Un beau programme en perspective !
Les avis par ici.
En lien avec le tarot, des relaxations et méditations profondes peuvent être faites autour des Arcanes Majeurs.
Pour le cours : venez avec une tenue souple, un tapis de yoga, un support pour vous asseoir (coussin, block, zafu) et une couverture (pour la relaxation). Il est conseillé de ne pas manger 2 heures avant le cours.
Où et comment ?
Cours en individuel ou à plusieurs (en groupe, c’est plus stimulant et je peux me déplacer) à Caen (14) et aux alentours. En présentiel ou à distance.
Un cours individuel : programme, durée et rythme à votre convenance
En groupe : si vous êtes un groupe déjà constitué (entre 4 et 7) et que vous avez un lieu pour me recevoir à Caen ou Paris et alentours, nous pouvons organiser un stage d’approfondissement sur une thématique au cours d’un weekend.
Jetez-vous à l’eau !
